どうもこんにちは~そしてはじめまして
ちゃこ姐ことm-pro のボス的存在&RQ GLITTERS のchako ☆と申しま~す

幼少期から芸能➡モデル転身➡フツーの子➡モデル復帰をしてきた私が今回はモデルとしての裏側や、ボディーメイキングの色々丸裸にしたいと思います
最期の写真笑える

さてさてモデルさんとはいえ今色んなお仕事があります。
スチール(写真モデル) ショー(ウォーキング)私はその他レースクイーンやラウンドガール等々しているのですが、
その時々によって身体造りは色々なのですが、まずはどれからにしようかなぁ~?

これは8耐の時
笑顔で万全っての笑顔
裏側は熱中症と寝不足の戦い皆様の前で笑顔で撮影、その後雑誌の撮影などなど

この時は絞ります。浮腫みなんてものは絶対ダメダメ!しっかり運動してその日までにやつれるんじゃなく痩せる!前日は水分も極力取らず浮腫み知らずの身体作って挑んでるんですよ。まるでボディービルダーさんみたいですよね笑そこまでは辛くないけど…

って事で私のUP liveや 以前はタクスタなどLIVE を見てて下さってた方は御存じと思いますが私、趣味で総合格闘技を、習っていまして全身の運動や柔軟性、体幹、シェイプアップなど全てにおいて運動してるんですよぉ💕

📷体幹


📷バランストレーニング


📷キック 武闘派キック(笑)

📷寝技
コレを踏まえてmodelの後輩ちゃん達もダイエットしに来てたりしてま~す
終わったらこうなりますグッタリ

勿論撮影前なんかは怪我や青アザを作ったりしないようにやっておりますよぉ~笑(*≧з≦)

今日は運動の事ばっかりだったけど、努力してるんですよぉ
よかったらUP live 不定期配信してますので、皆様見に来て下さいね